Нейротренинг для жизни

Фото

Кто? Доброе утро всем )))

Я живой человек ))) неудачная запись ... Хотела вам немного рассказать о здании где мой кабинет

Фото

Фото

Вот такой красоты вам на ночь 🤗🤗🤗

Тест на «настоящую» жизнь: что бы вы делали, если бы знали, что вам осталось 5 лет? Мы часто живем так, будто у нас в запасе бесконечность. «Потом», «когда-нибудь», «в следующем году». Но психологи любят одну жесткую, но отрезвляющую практику. Представьте: у вас есть точная дата. Вам осталось совсем немного времени. Не важно, сколько именно — 5 лет или 5 месяцев. Главное — финал близок. Что происходит в голове? В этот момент происходит «переоценка ценностей». Мозг мгновенно отсекает шелуху. Вы вдруг понимаете, что: ❌ Споры с близкими из-за немытой посуды — пустая трата драгоценных минут. ❌ Страх начать свое дело — смешон по сравнению с сожалением о нереализованном. ❌ Чужие ожидания и лента в соцсетях — просто шум. А теперь главный вопрос: что бы вы ДЕЛАЛИ? Психологи утверждают, что о…

Выдохнем и порадуемся )

Стильно, модно, молодежно!

Внутренние опоры: как перестать искать устойчивость вовне и начать выращивать её в себе Тревожность часто сравнивают с зыбкой почвой: кажется, что ещё секунда — и ты провалишься. В такие моменты мы инстинктивно ищем опору снаружи — в одобрении, гарантиях, контроле, чужих советах. Но внешние опоры нестабильны: сегодня они есть, завтра нет. Настоящая устойчивость рождается внутри. Выращивание внутренних опор — это не про то, чтобы навсегда избавиться от тревоги. Это про создание психологического «скелета», который удерживает вас на плаву, даже когда мир штормит. Вот практики, которые помогают укрепить эту внутреннюю базу. Телесные опоры: вернуть себя в «здесь и сейчас» Тревога живёт в будущем. Тело же всегда находится в настоящем. Чтобы мозг поверил, что всё в порядке, тело должно это п…