И если вы сейчас, читая это, чувствуете лёгкий холодок внутри — отлично. Значит, вы всё...
И если вы сейчас, читая это, чувствуете лёгкий холодок внутри — отлично. Значит, вы всё ещё здесь. Значит, ещё есть время. Что делать с этим холодком Не паниковать. Не обещать себе новую жизнь с завтрашнего дня. Просто вернуться. Ещё раз. Прямо сейчас. Потому что осознанность — это не про блаженство в позе лотоса. Это про возвращение. Снова. И снова. И снова. Примерно 50 раз за 10 минут. И это нормально. Вы не «достигаете» настоящего. Вы в него возвращаетесь. Как домой. Даже если дом иногда скучный, неудобный или грустный. Потому что присутствие — это единственное, что делает жизнь вашей. А не чужой. Не отложенной. Не черновиком. Одно, что стоит запомнить Вы не обязаны быть счастливым в каждой секунде. Не обязаны «наслаждаться моментом» насильно. Но вы можете быть в нём. Просто присутствовать. У вас есть только этот вдох. Этот момент. Эта секунда. Не пропустите ее