Учёные выяснили, что употребление жиров перед углеводами замедляет всасывание сахара. Э...
Учёные выяснили, что употребление жиров перед углеводами замедляет всасывание сахара. Это помогает предотвратить резкие скачки глюкозы в крови. В качестве такой «разминки» перед основным приемом пищи подойдет ложка нерафинированного масла или жирной сметаны. Также можно съесть сало или небольшой кусочек хлеба со сливочным маслом. Еще один вариант — салат из авокадо. Подписаться 📲
52 просмотров