Сядьте удобно. Закройте глаза… — 30 сентября 2026 г. в 08:10:23.942
Сядьте удобно. Закройте глаза… Сделайте глубокий, медленный вдох через нос, наполняя лёгкие до самого дна. И с плавным выдохом через рот отпустите всё напряжение… Снова вдох... и выдох. Представьте, что с каждым выдохом вы выдуваете из себя усталость, мысли, заботы. Они превращаются в лёгкий дым и растворяются в воздухе… Почувствуйте покой. Он уже здесь, внутри Вас. Ему не нужно создаваться, ему нужно только позволить быть… Побудьте в этом состоянии ещё несколько мгновений…Откройте глаза… Вот такая аутогенная тренировка для Вас, друзья! Кстати подобные мягкие и эффективные практики на постоянной основе применяются в нашем отделении психотерапии. Они работают не с телом напрямую, а с нашим самым тонким инструментом — нервной системой. Сеансы проводятся в обновленном зале для групповых сеансов релаксации в атмосфере полного спокойствия. Подарите себе отдых, в котором Вы так нуждаетесь! Важно‼️: необходима консультация врача! Записывайтесь на прием к нашим специалистам по телефону: 8 (928) 360-52-56 #психология #аутогеннаятренировка #викторияессентуки