Думаешь, без кучи баночек с добавками не получить нужные нутриенты? На самом деле всё п...
Думаешь, без кучи баночек с добавками не получить нужные нутриенты? На самом деле всё проще! 💪 Во многих случаях достаточно грамотно выстроить рацион — и организм получит всё необходимое из обычной еды. В этой карусели собрала продукты, которые богаты: ✔ клетчаткой ✔ креатином ✔ витамином B12 ✔ хромом ✔ фосфором А на последнем слайде — их рекомендуемая суточная норма. Удобно, чтобы ориентироваться без лишних расчётов. 💾 Сохраняй пост, чтобы не потерять полезную подборку. И обязательно перешли тому, кто следит за здоровьем и питанием — пусть тоже будет в курсе! 💛 #питание@sport_in_your_city #инфографика@sport_in_your_city #Электросталь #Ногинск #спорт
77 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
35 подписчиков · Спорт