😩 Кто планирует выгореть уже в сентябре?
😩 Кто планирует выгореть уже в сентябре? Загибайте пальцы, если: ✊ хочется начать год продуктивно и успеть миллион дел; ✊ расписание уже забито кружками, секциями, репетиторами; ✊ кажется, что пока энергия кипит, её нужно использовать на все 100%. Есть такое? Тогда предлагаем чуть-чуть притормозить. Если сейчас вы выжмете из себя максимум, то уже через пару месяцев будете мечтать только об одном: лежать под одеялком и плакать. Лучше всё-таки стартовать постепенно — в сентябре где-то на половину от своей мощности. И дальше постепенно наращивать темп. Что мы имеем в виду: 🔹 Пока что выберите один кружок или секцию, а не 5 сразу; 🔹 Начните подготовку к экзаменам с 30-40 минут в день; 🔹 Делайте перерывы каждые 15-20 минут; 🔹 Не копите домашку, распределяйте её равномерно; 🔹 Составьте список всех дел и планов и посмотрите, какие можно отложить на потом; 🔹 Минимум один день в неделю полностью отдыхайте от учебников и любых дел. Цифры примерные, здесь нужно ориентироваться на внутреннее состояние. Оцените свой максимум, и в начале года делайте только половину от него! Даже если энергия зашкаливает.