🤔 Сон дольше восьми часов ускоряет биологическое старение организма
🤔 Сон дольше восьми часов ускоряет биологическое старение организма Исследование с участием 500 тысяч человек показало: быстрее всего стареют те, кто спит меньше 6 часов или больше 8 часов в сутки. По данным учёных, оптимальная продолжительность сна для сохранения здоровья и молодости составляет от 6,5 до 7,8 часа.
114 просмотров