Доброе утро, друзья! ❤️
Доброе утро, друзья! ❤️ Не большая практика ⚡ Для тех, кто любит самоанализ (про привычки) Четверг — день «эксперимента». В психологии есть понятие «Гомеостаз» — это стремление системы сохранять равновесие. Наш мозг любит привычное, даже если привычное нас разрушает. Если вы застряли в рутине и чувствуете, что «четверг похож на вторник», а жизнь идет по кругу, сделайте маленький шаг хаоса. Задание на этот четверг💪 Сделайте одно дело не так, как всегда. · Смените маршрут на работу/домой. · Начните утро с чая, а не с кофе. · Ответьте на сложное сообщение первым, а не откладывайте в долгий ящик. Это не меняет жизнь кардинально. Но это напоминает мозгу: «Я управляю своей жизнью, а не привычки управляют мной». Ощущение контроля снижает уровень тревожности мгновенно. Попробуйте? Напишите в комментариях +, если готовы к эксперименту.