🏥 Пять привычек, из-за которых болят спина и шея — 18 сентября 2026 г. в 13:00:10.271
🏥 Пять привычек, из-за которых болят спина и шея Врач-остеопат назвал привычки, которые день за днём приближают нас к болям в спине и шее. Самая коварная — долго смотреть в телефон с опущенной головой. Плохо и подолгу сидеть в одной позе, работать с ноутбуком на диване или коленях, носить тяжёлую сумку на одном плече. Врач советует рюкзак и смену плеча. Ещё одна привычка — сидеть нога за ногу. Разная высота плеч, наклон головы и изменение симметрии талии могут быть тревожными сигналами. ❗️Совет простой: следите за осанкой, делайте перерывы, больше двигайтесь и растягивайтесь.
413 просмотров