🚶♂️ Чем больше вы ходите, тем лучше сможете концентрироваться
🚶♂️ Чем больше вы ходите, тем лучше сможете концентрироваться Американские учёные 14 лет наблюдали за 3093 человеками от 18 до 93 лет. Все носили браслеты: те фиксировали шаги и давление. Всех участников поделили на группы: 🔸 «Диванные эксперты» (~5100 шагов) — грустят и тупят. 🔸 «Активные ребята» (~8900 шагов) — уже лучше. 🔸 «Марафонцы» (~14 200 шагов) — впереди планеты всей С когнитивными тестами лучше всех справились те, кто больше ходил: им проще было сосредоточиться. Кроме того, они избавились от компульсивности. Причём каждая дополнительная тысяча шагов реально улучшала показатели. Так что лучший совет сегодня: иди погуляй 👟
257 просмотров