🍣 Диетологи рассказали, чем надо обедать на работе
🍣 Диетологи рассказали, чем надо обедать на работе В список подходящих вариантов вошли рыба, морепродукты, курица, яйца, творог и бобовые. Особый акцент эксперты делают на жирной рыбе. Жирные кислоты, которые встраиваются в клеточные мембраны нейронов и поддерживают стабильную передачу сигналов в мозге. Проще говоря, мозг продолжает работать чётко, даже если вокруг хаос. 🔬 Исследования показывают, что люди с более высоким уровнем омега‑3 в крови реже сталкиваются с тревожностью и депрессией Вместо бургера можно взять сашими из лосося, поке, онигири или роллы — и совместить вкус с пользой 😋
402 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 861 подписчиков · Новости