Сон дольше 8 часов ускоряет старение, — исследование — 20 сентября 2026 г. в 09:49:57.180
Сон дольше 8 часов ускоряет старение, — исследование Учёные провели анализ данных 500 тысяч человек и выяснили, что наибольшее старение организма наблюдается у тех, кто спит менее 6 часов и более 8 часов в сутки. В исследовании оценивался биологический возраст 17 органов по 23 различным биомаркерам. Оптимальным временем сна оказалось 6,5-7,8 часа в сутки. Москва live - Подписаться
1 737 просмотров