Иногда мне кажется, что мы вообще не умеем просто сказать «мне нужно».
Иногда мне кажется, что мы вообще не умеем просто сказать «мне нужно». Мы не говорим «я устала, посиди со мной пять минут». Вместо этого выходит: «Ну сколько можно тянуть, я всё сама делаю!» Не говорим «мне страшно, поддержи». Выходит: «Никто не понимает, всё на мне». Претензия и жалость — это такие окольные тропинки к своей нужде. Будто если сказать прямо — будет слишком обнажённо, слишком уязвимо. А если подать как обиду или усталость — вроде как и нужду выразила, и лицо сохранила. Мне это особенно откликается, когда думаю про архетипические маски: иногда «старуха» в нас не столько про мудрость, сколько про право устать и сказать «я больше не тяну». И в этой усталости столько правды, что её хочется не прятать в упрёках, а назвать. Но и ругать себя за претензии не хочется. Это ведь тоже форма заботы о себе: «Мне плохо, заметьте меня». Просто она часто срабатывает наоборот: вместо поддержки вызывает оборону. Сегодня поймала себя на такой фразе — и остановилась. Перефразировала: не «опять всё на мне», а «мне сейчас тяжело, помоги, пожалуйста, вот с этим». И стало легче. Не потому что сразу всё решилось, а потому что я перестала воевать и просто попросила. А у тебя бывает так? Когда за обидой или усталостью прячется простая нужда: «будь рядом», «помоги», «услышь»? Расскажи в комментариях — иногда просто услышать, что не одна такая, уже много значит. 💛
Канал в каталоге Максиметера
7 подписчиков · Психология