Упражнение на гибкость мышления. — 2 сентября 2026 г. в 09:13:18.978
Упражнение на гибкость мышления. В какую сторону крутится у вас картинка? Зафиксировали? Теперь усильте внимание, пробуйте изменить движение в противоположную сторону. Получается? Сразу не получится, если не тренироваться. Способность произвольно менять восприятие - это навык, который напрямую противостоит привычке застревать в однотипных мыслях. Особенно полезно тем, кто склонен к повторяющимся тревожным размышлениям (руминациям). Такое застревание формирует ригидность мышления - неспособность менять точку зрения и находить альтернативы. Данное упражнение помогает ослабить этот паттерн. Польза упражнения: 1. тренирует способность удерживать и переключать внимание; 2. развивает гибкость мышления - умение видеть разные варианты в одной информации; 3. помогает мозгу быстрее адаптироваться к неоднозначным ситуациям; 4. подходит для короткой умственной разминки в течение дня. Делайте🙏