РАСЩЕПЛЕНИЕ и СТЫД — 7 августа 2026 г. в 05:56:16.557
РАСЩЕПЛЕНИЕ и СТЫД Я-хороший или Я-плохой Есть хороший вопрос: Почему в психологии расщепление относят к стыду. Попробую простыми словами: Расщепление - это психологическая защита, при которой человек неосознанно делит себя, других людей или ситуации на две противоположные части: «абсолютно хорошее» и «абсолютно плохое». Почему? Зачем? А чтобы избежать мучительной неопределённости и сильной боли от признания, что одно и то же лицо (или поступок) может содержать и положительное, и отрицательное одновременно. Сейчас покажу на примерах: как это выглядит в жизни: Человек совершает ошибку, но не может принять мысль: «Я хороший, но иногда ошибаюсь». Узнаете? Вместо этого он мысленно отделяет свой проступок от себя: «Это сделал не я, это какая-то часть меня», «Это всё из-за обстоятельств». В результате возникает ощущение, что внутри есть два разных "Я" : Я-хороший, Я-плохой. В отношении других людей это проявляется как резкое переключение в оценке: сегодня человек кажется идеальным, завтра - полностью ничтожным, без промежуточных вариантов: ТЫ-хороший, Ты-плохой Зачем это нужно: расщепление помогает временно снизить остроту стыда, вины или страха, потому что целостное признание своих недостатков требует зрелости и терпимости к внутренним противоречиям. Но цена этой защиты - внутренняя раздробленность, потеря целостного самоощущения, постоянные колебания настроения и неспособность видеть реальность объёмно. Вместо спокойного принятия себя человек оказывается в состоянии растерянности, смущения и хронической неуверенности в том, «кто же он на самом деле». Приходилось ли вам ловить себя на ощущении, что внутри вас как будто живут две противоположные версии себя одна «идеальная», другая «недостойная»?