Креатин наращивает мышцы даже без тренировок, — исследование.
Креатин наращивает мышцы даже без тренировок, — исследование. У людей 45–65 лет после 12 недель приёма креатина увеличились мышечная масса, сила и выносливость даже без посещения зала и соблюдения диеты. Также добавка улучшила память и работу мозга, а в сочетании с тренировками и диетой помогла снизить процент жира.
127 просмотров