Успокойся!
Успокойся! Фраза «успокойся» — это лучший способ довести взвинченного человека до полного взрыва или нервного срыва. В момент сильного стресса вы говорите себе или близкому: «Тише, успокойся, ничего страшного не произошло», но внутри закипает еще большая ярость или паника. Эмоциональное состояние не подчиняется логике и прямой сознательной команде головного мозга. Когда разворачивается сильный аффект, логическое мышление отключается. Эмоция — это верхушка айсберга, под которой скрыт мощный пласт бессознательных процессов, прошлых травм и телесных реакций. Говоря «успокойся», вы обесцениваете переживание психики и требуете от нее немедленно заблокировать сигнал о помощи. Психика воспринимает это как угрозу и усиливает защиту. Чтобы эмоция улеглась, ее нужно не глушить, а дать возможность психике переработать её. Приказ «успокойся» только подливает масла в огонь; эмоции требуют исследования и проживания, а не блокировки. Михаил Ожиринский Психоаналитик, Группаналитик Помогаю изменить себя и жизнь Telegram: @mihailozhirinsky MAX: +79139484584 Принимаю Онлайн и очно в Новосибирске