Разбираем:
Разбираем: внутри тебя — много людей Есть 🔹Внутренний Критик (вечно недоволен) 🔹Перфекционист (всё идеально) 🔹Встревоженный Ребёнок (боится ошибок) 🔹Мудрый Взрослый (знает, как успокоиться). И еще другие субличности Пока они спорят и перекрикивают друг друга — внутри хаос и тревога. Спокойствие наступает, когда ты: 1. Увидишь их (понять: «Это не я плохой, это сейчас говорит мой Критик»). 2. Услышишь их (признать их страхи и желания). 3. Примешь их (перестать бороться, сказать: «Я тебя слышу, но решение принимаю сам»). Когда ты перестаешь подавлять свои части и начинаешь их слушать, ты перестаешь метаться, судить себя, ругать себя. Внутри наступает тишина и целостность. Попробуй сегодня просто послушать себя, увидеть их (эти субличности), а не бороться с собой, ведь ОНИ- это ТЫ. Это и есть путь к себе НЕЖНО 🥰