Есть буддийское поучение — Сутра о стреле. Там сказано: если в вас вонзается стрела, вы...
Есть буддийское поучение — Сутра о стреле. Там сказано: если в вас вонзается стрела, вы чувствуете боль в конкретном месте. Если затем вторая стрела попадает точно туда же, боль усиливается не вдвое, а как минимум в десять раз. Иногда в жизни случаются неприятные события: нас бросают, мы теряем ценные вещи, проваливаем экзамены, получаем травму в результате несчастного случая; такое происшествие можно назвать «первой стрелой». Она вызывает определённую боль. Но «вторую стрелу» мы выпускаем сами — это наша реакция, переживания и беспокойство. Всё это многократно усиливает страдания. Уже много раз бывало, что мы боялись воображаемой катастрофы, но она так и не случилась. Страх перед неизвестностью усиливает нашу боль. «Вторая стрела» может принимать форму самообвинения («Как я мог быть таким глупым ?»), страха («Что, если боль не уйдет?») или гнева («Проклятие! Я не заслуживаю этой боли!»). Мы умеем стремительно создавать в уме целую сферу ада со всеми её негативными свойствами, которые в десятки раз усиливают стресс от фактического события. Тит Нат Хан