Врач рассказал, как защитить организм в летнюю жару — 24 июля 2026 г. в 08:56:07.891
Врач рассказал, как защитить организм в летнюю жару Главный внештатный специалист общей врачебной практики Минздрава РК, главный врач Симферопольской поликлиники № 2 Алексей Музыка дал рекомендации, как избежать основных летних рисков: 🔵 Не находитесь на солнце в пиковые часы. По возможности оставайтесь в тени или в охлаждённом помещении. 🔵 Пейте больше воды. Минимум 2–3 литра чистой воды без газа в день (не считая чая и кофе), чтобы кровь не густела и сердце работало без перегрузки. 🔵 Используйте солнцезащитный крем. Подбирайте его с учётом вашего фототипа кожи — лучше проконсультироваться с врачом-дерматологом. 🔵 Не покупайте еду на пляже и в сомнительных местах. Условия хранения таких продуктов часто нарушены — это может привести к пищевому отравлению. 🔵 Настройте кондиционер правильно. Комфортная температура в помещении — около 24 градусов. Это позволит избежать резкого перепада при выходе на улицу и не простудиться. ✍️ Крым 24