Красота без фильтров | Биохакинг и здоровье от Greenway
Здоровье · 2 октября 2026 г.
Укрепляем пресс с помощью фитнес-резинки! 🧘♀️ — 2 октября 2026 г. в 05:23:27.173
Укрепляем пресс с помощью фитнес-резинки! 🧘♀️ Такой инвентарь отлично добавляет сопротивления, помогая лучше прочувствовать мышцы живота без лишней нагрузки на поясницу. ▫️ Выполняйте скручивания, закрепив резинку на стопах. ▫️ Делайте подъемы ног с растяжением ленты в стороны — это дополнительно включит мышцы бедер. ▫️ Держите спину ровной, а движения плавными, без рывков. Достаточно 10 минут, чтобы проработать центр тела. Кто уже пробовал тренироваться с резинкой, как ощущения? #зарядка ✨✨✨✨✨ Подписаться | Красота без фильтров
8 просмотров