Практика "Наполнение Чаши"
Практика "Наполнение Чаши" Эта медитация поможет синхронизироваться с энергетикой 12-го лунного дня и очистить сердечный центр. Сядьте с прямой спиной в тихом месте. Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, отпуская напряжение из плеч и шеи. Положите обе ладони на центр груди. Представьте, что в ваших руках находится пустая, но драгоценная чаша. На вдохе представляйте, как через макушку в ваше тело входит мягкий серебристо-золотой свет. Проводите его по позвоночнику прямо в сердечный центр. На выдохе представляйте, как этот свет наполняет вашу чашу, и она переполняется. Избыток света начинает изливаться через ваши ладони, наполняя всю комнату, затем ваш дом, город и всю планету. Вспомните конкретного человека, с которым у вас натянутые отношения. Направьте поток света из своей чаши прямо к нему, желая ему абсолютного блага, без условий. Если приходят слезы — не сдерживайте их, это знак очищения. В завершение поблагодарите Вселенную за этот дар. Медленно откройте глаза и в течение дня старайтесь сохранять это ощущение тихой теплоты в груди. https://max.ru/channel_MagicAndRituals