Давайте поговорим о нашем женском «СИНДРОМЕ УСТАВШЕЙ ЖЕНЩИНЫ» согласны?
Давайте поговорим о нашем женском «СИНДРОМЕ УСТАВШЕЙ ЖЕНЩИНЫ» согласны? Синдром уставшей женщины - это такое понятие больше, скажем так, популярное. Речь идёт о том, что у женщины постоянно накапливается ощущение усталости, нет возможности восстановиться, ощущения, нет ресурса. Это может сопровождаться тяжестью в мышцах, головными болями и в целом отсутствием желания что-либо делать СИНДРОМ УСТАВШЕЙ ЖЕНЩИНЫ = СИНДРОМ УСТАВШИХ НАДПОЧЕЧНИКОВ (это обывательское название) Это биологическое состояние, когда организм исчерпал свои ресурсы. В первую очередь идёт речь о системе: гипофиз, гипоталамус, надпочечники и соответственно, все внутренние органы, эндокринная система, то, что регулирует нашу активность, бодрость и физическое состояние Это состояние МЕШАЕТ ЖИТЬ ПОЧЕМУ ИСТОЩАЮТСЯ РЕСУРСЫ ❓ Причины могут сочетаться: 🔶Физиологические: гормональные изменения в течение менструального цикла и в периоды пери- и постменопаузы; кровопотеря при менструациях и возможный дефицит железа. 🔶Нагрузка и недосып: уход за маленькими детьми, домашние обязанности, недостаток времени на отдых и восстановление, потому что ночью многие наконец открывают окно «времени для себя», а в 6 утра уже вставать 🔶Психологические: хронический стресс, тревога, завышенные требования к себе, трудности с распознаванием и выражением эмоций - сильно связано с потребностью в реализации, которой нет в декрете или вообще в жизни или с тем мужчиной, с которым она живет (не оправдывает ожидания как мужчина и при этом тиранит ее) 🔶Социальные: ожидание, что женщина должна справляться со всеми обязанностями и постоянно быть энергичной. Постоянное напряжение может снижать способность восстанавливаться. Усталость, тревога и снижение активности способны усиливать друг друга и физические проблемы тоже могут поддерживать этот круг