ХОЧЕШЬ НАЛАДИТЬ ПИТАНИЕ? НАЧНИ НЕ С ДИЕТЫ, А С ЗАВТРАКА!
ХОЧЕШЬ НАЛАДИТЬ ПИТАНИЕ? НАЧНИ НЕ С ДИЕТЫ, А С ЗАВТРАКА! Знаете, что я замечаю? Многие женщины, которые хотят наладить питание и разобраться с лишним весом, начинают свой день с чашки кофе. А иногда и не с одной. И всё… Завтрака как будто не существует. А потом к вечеру просыпается зверский аппетит, хочется съесть всё, что есть в холодильнике. Знакомая ситуация? Конечно, отсутствие завтрака само по себе не означает, что обязательно появится лишний вес. Но если вы регулярно пропускаете утренний приём пищи, а потом компенсируете это вечерними перекусами, стоит задуматься о своих пищевых привычках. И я слышу два самых популярных оправдания: ⏰ «У меня нет времени!» Но ведь завтрак необязательно готовить утром. Можно подготовить продукты с вечера, сделать заготовки на несколько дней. Вариантов быстрых завтраков огромное количество! 💰 «Полезное питание — это дорого!» Кто-то сразу представляет красную рыбу, авокадо, дорогие сыры и модные продукты. Но вкусный и сбалансированный завтрак совершенно не обязан стоить целое состояние. Например, мой сегодняшний завтрак — овсяноблин с отварной курицей и остатками салата из капусты, который я заранее заготавливаю на несколько дней. Просто, доступно, сытно и вкусно! ❤️ Рецептов овсяноблина существует множество, но свой самый удачный вариант я подсмотрела в марафоне стройности от NL. Сохраняйте рецепт из карусели, обязательно пригодится! Девочки, давайте перестанем воспринимать завтрак как необязательную роскошь. Забота о себе начинается с маленьких ежедневных привычек.💚