Все мы знаем, что польза чтения очевидна, да об этом сегодня говорят все больше и больш...
Все мы знаем, что польза чтения очевидна, да об этом сегодня говорят все больше и больше ученых и исследователей, что очень отрадно слышать. Этот вид досуга предотвращает быстрое старение организма и предупреждает развитие болезни Альцгеймера. А также регулярное и вдумчивое чтение по многим пунктам способствует качественному улучшению жизни людей. Польза чтения ещё и в том, что значительно снижается уровень стресса, что особенно актуально в наш век сверхскоростных изменений. Последние исследования в области чтения говорят, что вдумчивое чтение бумажной книги на протяжении 20 минут снижает общий уровень стресса на 68%. Например, нейрофизиолог Дэвид Льюис с коллегами провели исследование, как разные виды активности способствуют снятию стресса. Группу добровольцев вводили в состояние стресса, а затем предлагали этот стресс снять при помощи музыки, чаепития и прогулки. Оказалось, что самым эффективным антистрессом является именно чтение. Шести минут чтения было достаточно для того, чтобы расслабить мышцы и нормализовать частоту сердечных сокращений. Польза чтения литературы многократно засвидетельствована не только деятелями науки, но и обычными людьми – студентами, школьниками, блогерами, предпринимателями. Во время чтения в голове часто могут появляться новые идеи, а некоторые скульпторы, художники и хореографы творили под впечатлением от литературных трудов. И даже миллионеры признаются, что именно качественная литература поспособствовала зарождению и развитию новых бизнес-идей. Доказано, что молодость тела напрямую зависит от молодости мозга. А тот факт, что чтение активирует работу нашего мозга и держит его в тонусе, позволяет сделать логичный вывод: читаем больше – выглядим лучше. Специалисты из Оксфордского университета использовали МРТ и выяснили, что при чтении у человека активизируются те же самые участки мозга, как и при наблюдении описанных в книге сцен вживую. Профессор оксфордского университета Джон Стейн утверждает: мы настолько «вживаемся» в происходящее, что мозг реагирует на книгу так же, как если бы мы реально участвовали в описанном. Иными словами, утверждение: «Читатель проживает тысячи жизней», — очень недалеко от истины. Поэтому #читаяразвиваемся и польза чтения научно доказана, что очень даже радует. А вы читаете книги? #детичитают #скорочтение #чтение #читатьполезно #читаюкниги #ячитатель