С чего начать отдых в субботу? Со стирки или с уборки?😊☀️
С чего начать отдых в субботу? Со стирки или с уборки?😊☀️ Ряжа настояла сегодня на нарядном платье и фотосессии. Всё для любимых😍❤️🐈 Продолжаю вчерашний пост про обесценивание. К чему приводит обесценивание своего труда? ◇ так "легко свалиться с ног"- перетаскал тонну камней из одной кучи в другую, так это ж еще не главная задача, главная - другая, надо еще вон ту гору перенести; ◇эмоциональное выгорание, когда ты делаешь-делаешь, а эмоционального отклика, радости от работы не получаешь. А ведь многие работают или заботятся о близких из состояния "надо"; ◇хроническая усталость, когда уже ничего не хочу и ничего не надо, а существуют только приоритетные задачи. Это не про жизнь, а про существование; ◇это еще и финансово не выгодно и ведёт к застоям, а том числе и профессиональным. Как с этим жить? Что с этим делать? ✅️Заметьте моменты, когда вы сами снижаете ценность своих результатов. Запишите список всех дел за день и посмотрите какой/ая вы молодец! Сделал дело - "я - молодец!", Ещё одно - "я - продуктивный человек!", Ещё несколько дел в копилку - "да я ж метеор"👍 Вот так сама себя взяла и похвалила. Если еще и глядя в зеркало - вообще круто👍 ✅️Напоминайте себе о своих реальных достижениях и сильных сторонах. Ключевое: что я умею, что я делаю классно? Не смотрим по сторонам. Не сравниваем себя с другими. Ведь вашу жизнь за вас никто не проживёт, а сравнения опустят вас в низкочастотные состояния, где вы почувствуете: апатию, злость, страх, зависть и другие негативные эмоции. Оно вам надо? Нееет. Мы хотим жить счастливую жизнь☝️