Клинический, пенитенциарный психолог | Анастасия Смирнова
Здоровье · 19 июля 2026 г.
Один из действенных методов избавления от чувства тревоги, способного перейти в генерал...
Один из действенных методов избавления от чувства тревоги, способного перейти в генерализированное тревожное расстройство (f 41.1) если с ним никак не работать - анализ окружения, среды, в которой пребываете. В продолжение к посту о детстве и тому, что мы всегда ищем эмоции и ситуации, с которыми нас познакомило ближнее окружение в детстве. Если это преимущественно позитивные - то отлично, а вот если негатив перевешивает, тут предстоит огромная внутренняя работа, иначе ты обречён жить в той атмосфере, что тебе знакома, неважно, что она деструктивна. Опытные психологи перед началом терапии в клинических случаях могут задать пациенту вполне логичный, но часто неприятный, вопрос: Готовы ли Вы оставить все то, что привело Вас к данному диагнозу? И отвечать на этот вопрос важно не психологу, а самому себе. "Вам нельзя оставаться в среде, где люди не знают Вашу истинную ценность. Если Вы остаётесь в данной среде, Вы "сожмете" свой дар до размеров, приемлемых для этих людей. И вот откуда берётся тревога, депрессия и стресс, потому что Вам пришлось "сжаться" до размеров в которых Вас готовы терпеть. Куда продуктивнее сказать себе - я не откажусь от своей мечты только потому, что они не доросли до неё, я не подстраиваюсь под чьи-либо ожидания, они либо со мной, либо подо мной (имеется ввиду "лестница и ступени" на пути к мечтам)". С уважением, Анастасия Смирнова