чаще всего мы седеем не от самих проблем, а от того, как наш стрессующий мозг их дорисо...
чаще всего мы седеем не от самих проблем, а от того, как наш стрессующий мозг их дорисовывает. Когда вообще в нашей индустрии было просто?... Вот три главные когнитивные подлянки, из-за которых кажется, что всё рушится 1. Катастрофизация Продажи просели на пару процентов? Всё, сушим весла, продаем майбах ножницы за 90к , уходим в офис. Приняли новый закон и назначили штраф за лишний чих? Мозг сразу пишет сценарий, которому позавидует Кристофер Ноллан. На деле же 90% этих апокалипсисов происходят исключительно у вас в голове 2. Чтение мыслей Вы уверены в том, что знаете, что о вас думают окружающие (коллеги, клиенты, начальство, люди в соцсетях). Мозг под стрессом всегда дорисовывает самый неблагоприятный вариант и заставляет переживать из-за чужих ГИПОТЕТИЧЕСКИХ оценок. Спойлер: телепатию мы пока не освоили, а у людей вокруг полно собственных забот 3. Тотальное обобщение Снял один рилс, он не залетел. Твои мысли? "больше не буду снимать, НИКОМУ это не надо" Один тяжелый месяц для барбершопа = барберинг умирает Мозг обожает делать из единичного факапа глобальную трагедию. Как только ловите себя на словах-абсолютах вроде «всегда», «никогда», «все» и «никто», то старайтесь сразу себя тормозить Что со всем этим делать? 1. Для начала расслааабьтесь, выдохните) Рынок и глобальную турбулентность вы всё равно в одиночку не перепишете, а вот пересобрать процессы и сфокусироваться на том, что реально в вашей зоне контроля вполне. 2. Мы, конечно, не психологи, но одно терапевтическое средство знаем, фестиваль барбер культуры RBW называется. Там в процессе нетворкинга вы быстро поймете, что вы не одни такие на панике, с аналогичными проблемами сидит буквально весь зал. Полегчает мгновенно, а в диалогах еще и правильные решения вместе найдете 3. А если чувствуете, что совсем не справляетесь - сходите к психологу или займитесь спортом И если не помогает - прочитайте нашу памятку снова.