Что ждет женщин в менопаузе, истощающих себя на уколах похудения
Что ждет женщин в менопаузе, истощающих себя на уколах похудения Читала ваши комментарии и радовалась, что нас, адекватных и способных критически мыслить, — большинство. «Скелетированные» лица показала, чтобы те, кто все еще считают, что любой жир — враг, остановились. В 2017 году инъекции для контроля сахара стали прорывом в лечении диабета. Врачи получили эффективный инструмент быстрого снижения веса, но использовать его по клиническим рекомендациям можно только при сахарном диабете и ожирении в сочетании с осложнениями. Это не средства от «целлюлита», отечности, не способ сдержать вес или подсушиться. Не волшебная таблетка без последствий. Если худеете на уколах, начинать нужно с детокса (печень, желчь, кишечник) и разгрузить питание (аллергены, избыток белка и жира). И только потом использовать ГПП-1. Иначе «захлебнемся» продуктами обмена. Кто должен об этом знать? Врач. Вы. Думать всем. Откуда берется жир в переходном периоде? Тело начинает меняться: 🔵 Снижается уровень эстрогенов. Жир накапливается в области живота и бедер. Меняется чувствительность тканей к инсулину, контролировать аппетит и вес сложнее. При этом жир не монстр, а источник «безопасного» эстрогена — эстрона. С НОРМАЛЬНЫМ % жира легче достроить прогестерон, которого становится очень мало (т.к. нет овуляции). 🔵 Меняется состав тела. Даже если вес тот же, доля жира растет, а объем мышц снижается. В целом это выгодно, если речь идет о НОРМАЛЬНОМ количестве жира. Истощение, обезжиривание, скелетирование — путь к потере всех возможностей получить эстрогены. Набранные в этот период 5–6 кг при адекватном ИМТ — это норма. Но если вес растет стремительно, нужно разобраться, в чем причина, потому что избыток жира (как и его недостаток) несет риски (сосудистые, онкологические, образования матки, молочных желез). Лишний вес редко появляется внезапно. Вероятно, предпосылки уже были, а гормональная перестройка лишь усилила эти процессы. Поэтому винить «гормоны» всем точно не стоит. ➡️ Что происходит, когда мы БЕЗ НЕОБХОДИМОСТИ добавляем уколы стройности: 📍снижается аппетит за счет уменьшения перистальтики желудка; 📍 ухудшается всасывание жиров; 📍 нет аппетита — сложнее получать достаточно энергии и питательных веществ. Добавьте недосып, стресс и жесткие тренировки, и риск истощить ресурсы тела кратно возрастает; 📍 активно вырабатывается инсулин и снижается уровень сахара. Получается, что у тела нет выбора, какой уровень сахара сейчас иметь. А вдруг стресс, воспаление, нагрузка? Вариантов нет, все «под контролем»; 📍 вместе с жиром уходит вода и мышцы, качество тела и самочувствие ухудшаются. Мало жира — мало ресурсов на построение стероидов. А нужно ли ускорять угасание гормональной активности яичников уколами? Если у вас большой вес на фоне диабета, кардиориски и шансы не проснуться от апноэ или тромбоза — тогда ГПП-1 в помощь на фоне МОДИФИКАЦИИ ОБРАЗА ЖИЗНИ. Что делать нужно: 1️⃣ Не оцениваем здоровье по цифре на весах. При лишнем весе, например, у большинства сахар и холестерин будут в референсах, и это настораживает больше, чем «красные зоны» выше. 2️⃣ Сохраняем мышцы. Силовые тренировки по состоянию, без надрыва, чередуем с отдыхом, нагрузку увеличиваем постепенно. 3️⃣ Питаемся учитывая возможности: не едим то, что тело переработать не может. Соблюдаем баланс. 4️⃣ Спим РЕГУЛЯРНО по 8 часов. 5️⃣ Работаем с гормональным здоровьем. Не терпим приливы, бессонницу, тревожность, усталость, заедание, а ищем причины симптомов вместе с думающим врачом и определяем, какая поддержка нужна. 6️⃣ Поддерживаем работу системы выведения. Печень, стул, нагрузка интоксикантами, качество желчи, спазмы, воспаления. Пьем! Нюансов много, и даже «тяжелые» инструменты, которые, кажется, должны всем помочь, — не для всех. Мы не можем втискивать всех женщин в одинаковые стандарты. Поэтому я работаю индивидуально, чтобы подобрать лучший способ восстановления с учетом в ...