Куда исчезает жир? Ответ вас удивит!
Куда исчезает жир? Ответ вас удивит! Скорее всего, вам когда-то объясняли этот процесс так: жир сгорает, превращается в энергию, выходит с потом.. Так думает почти каждый. Учёные разобрали процесс сжигания жира на уровне молекул, и картина оказалась совсем другой. Жировые клетки при расщеплении превращаются в углекислый газ и воду. Весь путь, без промежуточных стадий и без «сгорания» в привычном смысле. И самое интересное! 84% этого углерода покидает тело через лёгкие, просто с каждым выдохом. Оставшиеся 16% становятся водой и выходят с мочой, потом, слезами. Возьмите 10 килограммов жировой массы. 8,4 килограмма из них в буквальном смысле выходят через дыхание. Получается, главный орган, который расстаётся с жиром, это лёгкие, а не кишечник и не почки, как многие интуитивно думают. Дышать чаще специально бесполезно, углероду просто неоткуда взяться, если тело не запустило расщепление жира. Для запуска активного процесса по-прежнему нужны движение и разумный баланс в питании. Дыхание здесь финальная станция, а не причина. Но сама механика меняет взгляд на активность. Когда вы двигаетесь, вы в прямом смысле увеличиваете количество углерода, которое выходит с каждым выдохом Не абстрактная польза для фигуры, а измеримый процесс, который происходит прямо сейчас, пока вы читаете этот текст. А теперь, когда будете делать глубокий вдох, вспомните этот пост.