Иногда мы пытаемся контролировать свое питание: меньше едим, пропускаем приемы пищи и и...
Иногда мы пытаемся контролировать свое питание: меньше едим, пропускаем приемы пищи и исключаем «вредные» продукты. Но вечером заканчивается всё перееданием и фразой: «Опять не получилось». На первый взгляд, это выглядит как нехватка контроля. Однако проблема часто начинается задолго до фазы переедания. На карточках мы разбираем, как ограничения и недоедание могут привести к перееданию, и почему специалисту стоит рассматривать пищевое поведение комплексно, а не только отдельные эпизоды. Эти случаи — в практике специалистов по коррекции веса и пищевого поведения. Хотите научиться разбирать такие ситуации профессионально? В МИП стартует программа «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения». В программе — темы питания, психологии, практические кейсы и супервизии. 👉 Узнайте подробности о программе.