зовать увлажняющие капли («искусственная слеза»), но только по рекомендации врача.
зовать увлажняющие капли («искусственная слеза»), но только по рекомендации врача. Режим работы и отдыха. Старайтесь не проводить за компьютером более 4–5 часов подряд без полноценного перерыва. Во время перерыва лучше не переключаться на смартфон, а дать глазам «настоящий» отдых — погулять, посмотреть в окно, закрыть глаза на пару минут. Время на свежем воздухе. Особенно это важно для детей: ежедневные прогулки снижают риск развития и прогрессирования близорукости. Питание и водный баланс. Достаточное потребление воды и сбалансированное питание с витаминами А, Е, группы B, омега‑3 и антиоксидантами (лютеин, зеаксантин) поддерживают здоровье сетчатки и сосудов глаза. Что бы вы хотели сказать в завершение нашим читателям в честь Всемирного дня зрения? Берегите зрение: оно — один из главных каналов восприятия мира. Профилактика всегда эффективнее и проще лечения. Простые, но регулярные действия — правильная организация рабочего места, перерывы по правилу 20/20/20, ежегодные осмотры у офтальмолога — помогут сохранить чёткость взгляда и комфорт в повседневной жизни. Помните: если появились тревожные симптомы, не занимайтесь самолечением — обратитесь к специалисту. К нашим специалистам можно записаться на прием 📞по телефону: 8 (3812) 37-80-80 💻через сайт: omsk.rzd-medicine.ru 📱через личный кабинет: lk.rzd-medicine.ru ✅Подписывайтесь на нас в VK: vk.ru/zdbomsk ❤️Мы открыты для всех!