Разбор питания начинается с привычек
Разбор питания начинается с привычек Сначала важно понять не “что убрать”, а как вообще проходит ваш день. Есть ли завтрак? Хватает ли воды? Не слишком ли большие перерывы между едой? Когда появляется тяга к сладкому? В какие моменты чаще всего хочется перекусить? Именно такие детали часто показывают, что мешает результату. Когда мы начинаем наблюдать за собой спокойно, без самокритики, становится легче найти понятные шаги и выстроить питание комфортнее 🌿 Хотите понять, что мешает именно вам? Начните с честного наблюдения за своим днём.
81 просмотров