Почему движение помогает легче держать питание?
Почему движение помогает легче держать питание? Когда в дне есть хоть немного активности, становится проще чувствовать своё тело и меньше тянет на хаотичные перекусы. Это не обязательно спортзал. Иногда достаточно прогулки, лёгкой зарядки, растяжки или просто больше шагов в течение дня. Движение помогает переключиться, снять напряжение, улучшить настроение и не заедать усталость. А ещё оно как будто напоминает: я забочусь о себе 🌿 Поэтому питание и движение очень связаны. Когда тело в тонусе, выбирать полезное и держать режим становится легче. А вы замечали, что в активные дни питаться спокойнее?
84 просмотров