Что мы называем очищением организма? 🌿
Что мы называем очищением организма? 🌿 После сегодняшнего опроса хочу немного продолжить эту тему. Иногда слово «очищение» ассоциируется с жёсткими ограничениями, голодными днями или какой-то одной «волшебной» баночкой. Но я смотрю на это совсем иначе. Для меня это прежде всего система ежедневных действий: 🥗 сбалансированное питание 💧 достаточное количество воды 🌾 клетчатка 🚶♀️ движение 😴 полноценный сон ➕ при необходимости — дополнительные продукты-помощники и БАДы как часть общей программы То есть результат складывается не из одного действия. Организму гораздо важнее регулярность и то, как выстроен весь ваш день. Именно поэтому, когда мы говорим об очищении, я всегда предлагаю смотреть шире: не искать быстрый способ, а разобраться, что происходит с питанием, режимом и привычками. А уже завтра, 8 октября, мы продолжим эту тему подробнее на нашей встрече. Поговорим о том, что действительно стоит за понятием «очищение» и почему эта тема особенно интересна тем, кто работает над снижением веса. А пока интересно узнать: что из перечисленного у вас получается соблюдать легче всего — питание, воду, движение или сон? 👇