РИТУАЛ ДЛЯ СНА, ПОКОЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ 🤍💦
РИТУАЛ ДЛЯ СНА, ПОКОЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ 🤍💦 Иногда, перед сном, тело уже чувствует усталость, а мысли все еще не хотят утихать. В такие вечера помогает простой ночной ритуал – для сна, покоя и восстановления сил. Нам понадобится: – стакан воды; – щепотка соли; – тихое место перед сном. Перед сном налейте воду, добавьте соль и медленно перемешайте. Пока вода растворяет соль, произнесите: «Как эта вода принимает соль, так и все мои тревоги, тяжесть и усталость растворяются в ней. Все, что днем ко мне прилипло – пусть уйдет. Все, что забрало мои силы – пусть отпустит. Пусть сон будет тихим и глубоким, пусть тело отдыхает, а мысли замедляются. Пусть мои силы возвращаются ко мне, пусть покой приходит ко мне. Да будет так». Поставьте стакан рядом с кроватью или у изголовья на ночь. Утром воду можно вылить в раковину или под дерево. Этот ритуал особенно полезен в дни, когда внутри слишком много напряжения или переутомления. Чем спокойнее вы это делаете, тем легче уходит дневная тяжесть – и тем глубже приходит сон.