Еда, обед, ужин

🍗 Рецепт сочных бедер 📝 Ингредиенты: Куриные бёдра Картофель Кефир Горчица Паприка, Чёрный перец Приправа для курицы Итальянские травы Оливковое масло Соль 🔥 Приготовление: 1. Берем куриные бедра нарезаем и очищаем от кости. Накрываем пищевой пленкой и отбиваем. 2. Бедра перекладываем в тарелку, добавляем соль, паприку, черный перец, приправу для куриц, горчицу и все заливаем кефиром. Перемешиваем и оставляем на 15 минут. 3. Лук разрезаем пополам и выкладываем на противень, сверху втыкаем палочки, а на них насаживаем куриные бедра. 4. Вареный картофель смешиваем с паприкой, итальянскими травами, добавляем оливковое масло и перекладываем в противень. Убираем в духовку на 1 час при 180 градусах. Приятного аппетита! ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ 🥧

Обалденно вкусный салат 😍 Ингредиенты: • зеленый лук, укроп • редис - 5 шт • помидор - 1 шт • огурец - 1 шт • соль, перец - по вкусу • яйца - 3 шт • сметана - 2 ст. л Лучшие рецепты тут — Подпишись

Овсяно-творожные вафли без вреда для талии КБЖУ на 100 гр: 197/10.94/8.39/19.11 Ингредиенты: - Геркулес долгой варки 60 гр - Кефир 1.5 30 гр - Яйцо С1 1 шт - Творог 5% 40 гр - Творожный сыр 30 гр - Сах.заменитель по вкусу Лучшие рецепты тут — Подпишись

Такой пирог станет отличным вариантом для ужина. Ингредиенты: Для теста: - 1 яйцо - 200 г сметаны - 100 г сливочного масла - 1/2 ч. л. сахара - разрыхлитель - 380 г муки - щепотка соли Для начинки: - 350 г мяса - 250 г картофеля - 2 луковицы - соль, перец, специи по вкусу Выпекайте пирог при температуре 180° в течение 50 минут. Лучшие рецепты тут — Подпишись

Закуска, которая улетает первой со стола 😍 Ингредиенты: • багет • сардина - 1 банка • яйца - 3 шт • зеленый лук • чеснок • майонез 👨‍🍳 По-домашнему Лучшие рецепты тут — Подпишись

🍶 ПП-майонез 📝 Ингредиенты: Желток вареный - 3 шт Сметана (10%) - 4 ст.л Горчица - 1 ч.л Лимонный сок - 1 ст.л Сушеный чеснок - 1/2 ч.л Соль - 1/2 ч.л 🔥 Приготовление: 1. Желтки растереть вилкой, добавить сметану, горчицу, лимонный сок, чеснок сушеный и соль. 2. Все тщательно перемешать. Если останутся комочки можно перетереть через сито. Приятного аппетита! ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ 🥧

🍚 Жареный рис с сочной говядиной 🗒 Ингредиенты: Для мяса: ‣ стейк говядины – 200-250 г ‣ разрыхлитель – 0,25 ч.л ‣ кукурузный крахмал – 1 ч.л ‣ соевый соус – 2 ст.л Для соуса: ‣ бульон – 30 мл (2-3 ст.л) ‣ соевый соус – 2 ст.л ‣ терияки или устричный соус – 2 ст.л ‣ мёд или сахар – 1 ч.л Дополнительно: ‣ готовый холодный рис – 200 г ‣ зелёный лук, чеснок – по вкусу ‣ замороженные овощи (микс) – 100 г ‣ яйцо – 1 шт ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ 🥧

Корн-доги ⏰ 15 минут 🌡️ 170 °C 📖 Ингредиенты: • Мука 120 г • Яйцо • Молоко 75 мл • Щепотка соли • Сахар ½ ч. л • Разрыхлитель ½ ч. л • Сосиски 6 шт • Панировочные сухари ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ 🥧

😋 Гречка с мясом 📝 Ингредиенты: Мясо - 500 гр Гречка - 250 гр Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Помидоры - 2 шт Чеснок - 3-4 зубчика Лавровый лист - 2 шт Душистый перец горошком - 5 шт Томатная паста - 1 ст.л Соль Кориандр - 1/2 ч.л Смесь перцев - 1/2 ч.л Вода/ бульон - 300 мл Зелень Сливочное масло - 30-40 гр 👍 - нравится Рецепты

Безумно вкусные ленивые колдуны 😍 Ингредиенты: • картошка - 1 кг • лук - 2 шт • фарш - 500 гр • яйца - 2 шт • соль, специи - по вкусу • мука - 3 ст. л 👍 - нравится Рецепты