Чай с психологом Еленой Куприяновой

Интимная жизнь - это маленький островок счастья, который могут для себя создать двое людей в паре. Но на этом островке также необходимо трудиться, как и на большой Земле)).

👋Добро пожаловать на канал «Чай с психологом» — пространство, где можно выдохнуть и заглянуть в свою реальность иначе. 🫠 Я создала этот канал для тех, кто чувствует, что в отношениях что-то не так, но не может объяснить это словами. Для тех, кого посещают «звоночки», но привычка, страх, любовь или иллюзия держат внутри системы. ‼️Здесь мы не даём готовых ответов и инструкций. ✅️ Мы разбираем отношения не с точки зрения "как принято! думать" и как показано в сериалах и рилсах из блогов, а как оно происходит по механизмам нейронаук и психологии. На примерах. Просто о глубоком. 🤔Это разговор о психологическом суверенитете: как оставаться собой в окружении других, и не потерять себя в попытке быть удобным. 🧐Или как заметить, что ты уже потерял себя, и начать возвращаться. ☺️Есл…

Дружба - она в том числе и для разных мнений. 👌 Подруга говорит: «Депрессия проходит от моря и тренировок». 😳А я говорю: «Плохое настроение — да. Депрессия как болезнь — нет». Если человек с трудом встаёт с кровати, еда не имеет вкуса, а мысли не о том, как жить, а о том "зачем?! " — это не «скучно». Это депрессия- заболевание в биохимии мозга. И «сходи в зал» здесь — как сказать сломанной ноге: «просто пробегись». Поэтому я не веду таких клиентов без психиатра. Я отказываю — не потому что не хочу помогать, а потому что без таблеток терапия не сработает. ✅Это моя профессиональная честность. Если грустно — идём на море. Если тяжело — идём к врачу. Я рядом. Но лечить буду не я

Нас надо защищать от собственной лени чувствовать.. Иллюзия лёгкости и богатства выбора из-за окружающего информационного шума не утолит голод по социальности... Голод по тишине рядом с близким человеком, по коже и присутствию, голод по ощущению принадлежности и нужности... Нас спасут только чуткость и благодарность...

❗ «Я просто реагирую» — это удобная ложь. Разбираем, как мозг выбирает за вас, даже когда вам кажется, что вы решаете сами. ✅ Ваш мозг ленив. Ему проще включить старый автоматизм, чем тратить глюкозу на новый выбор. Именно так рождается иллюзия «я просто реагирую». Вы не выбираете — вы воспроизводите. Настоящая искренность — это увидеть конкурирующие доминанты и сказать себе: «Я могу выбрать иначе». Но помните: текст — это только карта. Ищите свидетеля.» 🥺 «Ты не выносишь криков — не потому что ты чувствительный. А, возможно, потому что в детстве ты прятался в шкаф, когда родители ругались. 🥺 Ты не терпишь возражений — не потому что ты властный. А потому что в школе тебя унижали и ты поклялся стать сильным. 🥺 Ты работаешь без выходных — не потому что ты любишь работу. А потому что…

‼️«Стрелки показывают вперёд. А вы стоите на месте. Почему мозг предсказывает боль и где искать настоящий выход» Слой 1. Дорога, которую вы видите На фото — обычный перекрёсток. Стрелки на асфальте указывают чёткое направление. Но поверх них — слова: «Тревога», «Страх», «Боль». И три вопросительных знака, которые смотрят на вас. Это не случайное совпадение, а точная схема того, что происходит у вас внутри, когда вы стоите на пороге перемен. 🥺 Вы хотите шагнуть в новое. Но мозг говорит: «Там было больно однажды. Значит, будет больно снова. Не ходи». ✅️Слой 2. Предсказательное кодирование (почему страх живёт без контекста) В нейробиологии есть термин — предсказательное кодирование (predictive coding). Мозг не ждёт, пока событие произойдёт. Он предсказывает его, опираясь на старый опыт, …

Давай попробуем ненадолго вырваться из состояния безысходности, которое кажется "навсегда". Будет ли оно иметь смысл, например, через год? #депрессия #пустота #разрывотношений #проблемыкоммуникации #естьлисмысл #делатьважное . .

Собака с жемчугом выглядит смешно.. А ты, когда избегаешь близости, трагично.. Посмотри: "Красное покрывало, кисточка, бусы.. Это метафора. Твоя интимная жизнь - тоже метафора. А что если её переписать? #поговоримобинтимном #сексологонлайн #сексологонлайнмосква #статьближе #услышатьсебя

#Я подсвечу тебе дорогу и дам свет твоему сердцу, чтобы нести его дальше. Но идти придётся самой. И цена этого пути немаленькая»

# Образы людей живут нашей голове, мы сами создаём свою внутреннюю стаю... и, порой, ту норму в 150 человек, которая нужна нашему социальному мозгу, мы забиваем образами из соц.сетей или живём историями героев из фильмов, расходуя психическую энергию, выделенную на день.. Времени на близких не остаётся... Берегите свой близкий круг внутренней стаи - он состоит из пяти человек и образует ваш психологический панцирь !!