🤍 | Кофе или воздух?
🤍 | Кофе или воздух? Кофе не будит. Он стимулирует уставший мозг. Пробуждение начинается с кислорода. Сделайте утром, ещё в кровати: 🤍 Вдох носом на 4 счёта. 🤍 Задержка на 2. 🤍 Выдох ртом на 6. 🤍 Повторите раза 3. Это снижает кортизол и включает парасимпатику❕ ☑️Вы проснётесь мягче, без скачков давления. Проверьте завтра. И напишите в комментариях 👇 получилось не схватиться за телефон?🤍 Подпишитесь и читайте первыми Без | НО
102 просмотров