Сегодня готовим ПП-салат для перекуса. — 1 августа 2026 г. в 03:00:01.836
Сегодня готовим ПП-салат для перекуса. 📊 КБЖУ на 100 г (примерно) — 120 ккал: белки – 3 г, жиры – 7 г, углеводы – 12 г. 📌Ингредиенты: свекла – 3 шт (~450 г) петрушка – ½ пучка (~25 г) чеснок – 2 зубчика (~6 г) лимонный сок – ½ лимона (~15 мл) оливковое масло – 4–5 ст. л (~50 мл) консервированная кукуруза – 1 стакан (~140 г) гранат – 1 маленькая чашка (~80 г) грецкие орехи – ½ стакана (~50 г) укроп — по желанию. 🍴Приготовление: ✅Поставьте свеклу вариться в воде на ~15 мин, пока не станет мягкой. ✅Нарежьте кубиками. ✅Смешайте мелко нарезанную зелень, чеснок, лимонный сок, оливковое масло и соль. ✅Добавьте свеклу, перемешайте. ✅Всыпьте орехи, кукурузу и гранат, аккуратно перемешайте. Салат готов! Наслаждайтесь вкусом и пользой. Приятного аппетита! 😋 Худеем вкусно. Будете готовить? Ставьте смайл в комментариях. Источник: Правильное питание - рецепты ПП