Недавно смотрела лекцию стоматолога 🤩 (не бесплатно), узнала очень много интересного и... — 3 сентября 2026 г. в 07:23:00.151
Недавно смотрела лекцию стоматолога 🤩 (не бесплатно), узнала очень много интересного и нового. Расскажу вам всего за 999 руб. бесплатно 🆓 1. Чистить зубы сразу после еды — ошибка 🦷 После кислого (фрукты, кофе, вино, соки) эмаль размягчается, и щёткой мы её буквально стираем. Подождите 30–40 минут. А вот прополоскать рот — можно и нужно сразу. 2. Жвачка не чистит зубы 🤩 Она стимулирует слюну (это плюс), но налёт между зубами никуда не девается. Максимум — маскировка запаха. 3. Запах изо рта — чаще всего не из желудка 🩺 В 80–90% случаев причина во рту: налёт на языке, межзубные промежутки, дёсны. Так что «попить что-то для ЖКТ» — не решение. 4. Зубной камень — это не «отложения от воды» 🪨 Он образуется из микробного слоя: мягкий налёт, который не убрали вовремя, минерализуется и твердеет. И вот его уже щёткой не снять — только у стоматолога. Не допустить этого можно только комплексом: 🪥 щётка (база, но её одной мало) 🦷 ирригатор 🧵 флосс или зубная нить 💚 зубные ёршики 🧴 ополаскиватель 😈 пенка для рта — для ситуаций, когда щётки под рукой нет Я в «полевых условиях» пользуюсь пенкой-ополаскивателем. Моя любимая пенка YOUNIQ с лимоном и лаймом 🍋 Пара нажатий, 15 секунд — и во рту чисто и свежо: без воды, стакана и поиска ванной. Флакон 50 мл живёт в сумке и выручает после кофе и перекусов. Особенно актуально тем, кто в брекетах — там налёт копится в два раза быстрее. 5. Кислотность важнее сахара 🥪 Точнее, их дуэт. Сладкая газировка страшна не только сахаром, но и кислотой. Даже «безобидный» лимон в воде натощак каждый день — испытание для эмали. А теперь лайфхак: хотите проверить, насколько хорошо вы на самом деле чистите зубы? Купите в аптеке красящие таблетки или синий сироп-индикатор. Почистили зубы → прополоскали рот индикатором → всё, что осталось синим, — это налёт, который вы пропустили. Правда язык тоже будет синий 👅😃 (в комментариях скину свой результат) Главная мысль лекции: здоровье зубов — это не героическая чистка два раза в день, а маленькие привычки между чистками Вот такой конспект. С вас 999 руб. лайк 👍