Овсянка с сухофруктами: осенний завтрак за 5 минут 🥣
Овсянка с сухофруктами: осенний завтрак за 5 минут 🥣 Девочки, сегодня вторник, а это значит, у нас рубрика «Быстрый завтрак». И сегодня это овсянка с сухофруктами: 5 минут и завтрак на столе. Вроде все её готовят, но если добавить чернослив или курагу — вкус становится совсем другим. Что нужно (на 2 порции): ✅ 1 стакан овсяных хлопьев ✅ 2 стакана молока или воды ✅ горсть чернослива или кураги ✅ 1 ст. ложка мёда (по желанию) ✅ корица по вкусу Как приготовить за 5 минут: Свари овсянку на молоке или воде. Пока варится — нарежь чернослив или курагу небольшими кусочками. Добавь сухофрукты в готовую овсянку. Добавь мёд и корицу по вкусу. Готово. Можно есть. Почему это полезно: Овсянка — сложные углеводы, которые дают энергию на несколько часов. Сухофрукты — природная сладость и клетчатка. А корица помогает регулировать уровень сахара в крови. Совет: если хочется ещё сытнее — добавь ложку орехов или немного семян льна. Попробуй...и утро станет теплее 🧡 Отправь подруге — пусть тоже попробует 🍎