Тревога прячется за словами «надо», «должен», «срочно». За каждым «не успею» слышится: ...
Тревога прячется за словами «надо», «должен», «срочно». За каждым «не успею» слышится: «случится катастрофа». Но тревога всегда про будущее, которого ещё нет. Мы учимся возвращаться в «сейчас», чтобы отделить реальную угрозу от пугающих прогнозов. Иногда достаточно сказать себе: «Прямо сейчас со мной всё в порядке» — и тревога чуть отступает, освобождая место для реальности.
41 просмотров