🔥 Новое направление в студии «В своей стихии»🔥 — 4 августа 2026 г. в 10:49:27.363
🔥 Новое направление в студии «В своей стихии»🔥 Йога «Сила + гибкость» с Ириной Ливенской 🌿 Практика для тех, кто хочет укрепить тело, развить гибкость и постепенно раскрыть новые возможности своего тела. Это не просто мягкая йога для расслабления. Здесь будет активная работа с мышцами, тепло в теле и ощущение приятной нагрузки, которая помогает становиться сильнее, свободнее и увереннее в движении. Через регулярную практику можно: ✨ укрепить мышцы и создать красивый тонус тела ✨ развить гибкость и улучшить подвижность ✨ работать над глубокими асанами и постепенно приближаться к шпагату ✨ улучшить осанку и качество движения ✨ снять напряжение и вернуть телу лёгкость Занятие проходит в статично-динамичном формате: движение в ритме дыхания сменяется фиксацией в асанах. Тело активно включается в работу, мышцы укрепляются, а гибкость постепенно раскрывается. Ирина внимательно сопровождает каждого ученика: объясняет технику выполнения, помогает подобрать подходящий уровень нагрузки и дает персональные рекомендации для безопасного прогресса. Практика подойдет как тем, кто только начинает знакомство с йогой, так и тем, кто уже занимается и хочет углубить свою практику. После занятия остается приятное ощущение работы тела, лёгкости и внутреннего спокойствия. 📅 Каждое воскресенье ⏰ 9:00 🌿 Йога «Сила + гибкость» с Ириной Ливенской Приходите раскрывать силу и гибкость своего тела через движение 🤍