🌿 ЗДОРОВЬЕ НА МАКСималках
🌿 ЗДОРОВЬЕ НА МАКСималках Продукты, которые можно есть на ночь Если вечером хочется есть, не нужно ложиться спать голодной. Выбирайте лёгкие продукты: 🐟 Нежирная рыба Белая рыба содержит много белка и мало жира. 🥣 Творог Нежирный творог — лёгкий и сытный вариант ужина. 🥚 Яйца Подойдут варёные яйца или омлет с овощами. 🥦 Овощи Свежие, запечённые или тушёные — без жирных соусов. 🍗 Курица или индейка Выбирайте отварное, запечённое или тушёное филе. 🦐 Морепродукты В них много белка и относительно мало калорий. Главное — небольшая порция и минимум жареного, жирного и сладкого. Сохраняйте полезную подборку! Подписывайтесь, чтобы быть вместе! 💚
70 просмотров