Хавьер Дзанетти утверждает, что его жим двумя ногами пике формы составлял 500 кг, одной...
Хавьер Дзанетти утверждает, что его жим двумя ногами пике формы составлял 500 кг, одной - 310 (имеется ввиду жим платформы, я так полагаю). При графике 2 игры в неделю он никогда не пропускал силовую тренировку в понедельник. «Сила всегда была фундаментальным аспектом моей карьеры. Начав играть в Италии в 1995 году, я делал много силовой работы. И в команде, и индивидуально. Игрок с сильными мускулами меньше подвержен травмам и способен показывать лучшую игру. Я считаю, что в современном футболе игроку нужен не просто фитнес-инструктор, а тренер с более глубокой специализацией, например в области силы». Напомню, что сенситивный период (наиболее благоприятный) развития силы - с 12 лет. ТГ-канал: https://t.me/sorokin_r_a
117 просмотров