✅Скумбрия в соевом соусе в духовке.
✅Скумбрия в соевом соусе в духовке. 📌Приготовим сегодня отменную по вкусу рыбу – скумбрия в соевом соусе в духовке. Запеченная скумбрия получится просто превосходной, она будет нежная, ароматная, сочная. Помимо соевого соуса обязательно сюда добавим сок лимона, так как именно для скумбрии лимонный сок уместен, он немного нейтрализует жирность рыбы.Время приг – 30 мин Кол-во порций – 2 На 100 г - 165 ккал Бжу - 15/11/3 ✅Ингредиенты: Скумбрия с/м – 1 шт. 350 г Соевый соус – 70 мл Лимонный сок – 4 ст.л. Сухой чеснок – 0,5 ч.л. Соль, перец – по вкусу Масло растительное – 1 ст.л. ✅Соль, перец, сухой чеснок, специи для рыбы, сок половины лимона, соевый соус перемешать в миске. Прогреть духовку, установить температуру 180°. Скумбрию заранее разморозить, почистить, ополоснуть. Рыбу можно нарезать кусками или запекать целиком. Форму смазать раст маслом, после выложить скумбрию, залить соевым соусом со специями. Запекать рыбу 25 минут.