Многие годами чувствуют, что с телом что-то не так, но при этом даже не рассматривают в...
Многие годами чувствуют, что с телом что-то не так, но при этом даже не рассматривают вариант наличия у них тех или иных дефицитов 👀🧐 📍постоянная усталость, апатия 📍проблемная кожа: акне, дерматиты, экзема 📍выпадение волос, ломкие ногти 📍 вес стоит или растёт 📍 частые ОРВИ / герпес / слизь итп 📍туман в голове, нет концентрации 📍отсутствие либидо И многие другие симптомы… Могут быть проявлением ДЕФИЦИТНЫХ состояний. А мы привыкли списывать это всё на что угодно: стресс, возраст, гормоны, «я такая с детства», генетику, характер… 👉 Но по факту очень часто истинная причина гораздо ПРОЩЕ - организму банально не хватает базовых нутриентов ‼️ Наше тело всегда подаёт сигналы. Мы просто не привыкли связывать их с питанием и дефицитами. Давайте разберем несколько наглядных примеров ⬇️ 🔹 Дефицит витамина C может проявляться как: 🔸 кровоточивость дёсен 🔸 синяки «на ровном месте» и слабые сосуды 🔸снижение упругости кожи 🔸 плохое восстановление 🔸 частые простуды 🔸 дефицит железа 🔹 Дефицит витамина A: 🔸куриная слепота, ухудшение зрения 🔸сухость кожи и слизистых 🔸ощущение «песка» в глазах 🔸«гусиная кожа» / кератоз 🔸проблемы с щитовидкой Люди годами лечат кожу кремами, глаза - каплями, щитовидку - гормонами…не давая телу ресурс, из которого оно вообще должно восстанавливаться. 🔹 Дефицит цинка может выглядеть как: 🔸 акне 🔸 выпадение волос 🔸 жирная кожа головы 🔸 ломкие ногти, белые точки на ногтях 🔸 частые ОРВИ 🔸 снижение вкуса и обоняния 🔸 медленное заживление ран 🔹 Дефицит йода: 🔸мастопатия 🔸отёки 🔸усталость 🔸туман в голове 🔸холодные руки и ноги 🔸проблемы с концентрацией 🔸вес стоит, несмотря на усилия 🔸снижение функции щитовидки Часто человек ходит со всеми симптомами и даже не переживает о том, что йода в его рационе почти нет. В общем, не скидывайте со счетов дефициты, если в вашем состоянии / теле есть что-то, что вас беспокоит 🙏🏻 ❗️А еще тут есть ОЧЕНЬ важный момент. Просто «пить витамины» ≠ закрывать дефициты. Важно: ✅ понимать, какие анализы сдавать, чтобы подтвердить или опровергнуть тот или иной дефицит ✅ выбрать правильную форму добавки (в аптеках и масс-маркете чаще всего не те) ✅ подобрать верную дозировку (а не «пью 1–2 таблетки магния и жду чуда»)