Как быстро переключить мозг после тяжелого разговора?
Как быстро переключить мозг после тяжелого разговора? • Вымойте руки до локтей холодной водой или умойтесь. Это быстро переключает фокус. • Запишите всё, что злит или обижает, без цензуры, а потом выбросьте этот лист. • Выпрямите спину, расправьте плечи и сделайте пять глубоких вдохов с задержкой дыхания. • Послушайте динамичную музыку без слов, чтобы сбить навязчивый мысленный гул.
14 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
16 подписчиков · Здоровье