Кто знал, что «ортопедический жёсткий матрас» — это во многом миф?
Кто знал, что «ортопедический жёсткий матрас» — это во многом миф? Десятилетиями нам внушали: чем жёстче, тем полезнее. Исследование Kovacs et al. в The Lancet показало обратное: на очень жёстких матрасах сон наихудший — тело не расслабляется, мышцы всю ночь в тонусе. Но и «средняя жёсткость» не универсальна: для человека 60 кг и человека 95 кг это физически разные матрасы. Универсального не существует — есть подобранный под ваш вес и позу сна. А ещё любой матрас живёт 7–10 лет. Если вашему больше — он просто продавился под вас. Сколько лет Вашему матрацу?
82 просмотров